안녕하세요 늘보나무입니다. 6월은 호국 보훈의 달이라는 옛날 멘트가 있긴 합니다만, 여름으로 접어드는 때고, 많은 제철음식들이 나오는 달이기도 합니다. 여전히 사람들이 모여서 음식을 먹을 기회는 코로나19로 인해 제한적이어서, 음식을 만들어 먹는다고 하면 그달의 제철 음식 재료를 가장 먼저 떠올리지 않을까요? 그러나 생각보다 어떤 음식들이 제철에 나오는지 잘 모르는데요, 이번시간에는 6월의 제철 음식 재료들을 알아보도록 할께요! 6월의 제철 음식 재료 감자 쌀, 밀, 옥수수와 함께 세계의 4대 식량작물로 손꼽히는 감자. 이 감자는 약 7천년전 페루의 남부에서 기원했다고 합니다. 이후 안데스 산맥 전역으로 전파되고 우리나라에는 1824년경 조선에서 산삼을 찾기위해 들어온 청나라 사람들이 그들의 식량으로 몰..
안녕하세요 늘보나무입니다. 7월 부터 다시 시작된 백신 접종. 그동안 접종하지 못했던 6월 접종대상자, 30세 미만 사회필수인력, 군입대 예정자, 고3 수험생, 학교 임직원 등을 시작으로 좀 더 다양한 계층의 국민들에게 접종을 실시하고 있습니다. 이 백신 접종 과정에서 노쇼 (접종을 예약했으나 사정으로 나타나지 않는 경우) 가 발생하게 되면 백신을 개봉하고 남은 잔여 백신 (노쇼 백신)을 카카오톡과 네이버 앱을 통해 5월 27일 예약, 접종을 실시했습니다. 7월부터 화이자, 7월 26일 이후부터는 모더나 백신이 잔여 백신으로 선택 가능해 잔여 백신 접종 가능 연령이 만 30세에서 18세로 대폭 낮춰졌습니다. 잔여백신 접종 가능 연령 - 18세 이상 (2003년생 출생 이후) : 화이자, 모더나 백신 - ..
안녕하세요 늘보나무입니다! 아래 이마트24에서 촬영한 희망급식바우처로 구입할 수 있는 제품 리스트를 살펴보세요. 초중고 희망급식바우처 어떻게 신청해야 하는지 궁금하신 분들은 아래의 링크를 참조해주세요! 초중고 학교 희망급식바우처 사용처 / 사용 방법 / 구입 가능 제품 https://seoulsalee.tistory.com/503 이마트24에서 희망급식바우처로 살 수 있는 먹거리 아래 사진은 서울소재 한 이마트24에서 5월 23일에 촬영하였습니다. - 아삭햄야채샐러드샌드위치 2,300원 - 뉴베이컨에그샌드위치 2,300원 - 햄앤튜나샐러드샌드위치 2,400원 보시다시피 이런 제품들은 금방 품절되는 것 같아요 ㅠㅠ * 각종 다른 도시락도 있는 것 같지만, 품절이 빨리 되기에 가격표에서 빼놓은것 같았습니다...
안녕하세요 늘보나무입니다. 아이들의 급식을 코로나19로 인해 받지 못하는 상황이 되어 학교에서 지급되는 '희망급식바우처' 가 지급 되고 있습니다. 초등학교, 중학교에 다니고 있는 아이들을 둔 부모중 한사람에게 일괄 지급이 되는데요, 이것을 쓸 수 있는 용도가 생각보다 제한되어 있어서, 어디서 어떻게 사용할 수 있는지를 살펴보도록 하겠습니다. 희망급식바우처 등록 방법 희망급식바우처는 바우처의 형태로 여러분들이 자주 사용하시는 앱들에 넣을 수 있는데, 역시나 아쉽게도 네이버페이와 카카오톡은 빠져있습니다. 하지만 요즘은 그 외에 사용하는 앱들이 하나 둘씩은 더 있으니 그리 불편하지 않을거라고 생각합니다. 희망급식바우처를 학교를 통해 신청하면 아래와 같은 문자가 옵니다. 바우처 등록방법에 대해선 이보다 정리를 ..
안녕하세요 늘보나무입니다. 우리나라에서 코로나19에 대한 백신이 본격적으로 보급이 되기 시작하면서, 질병관리청에서 제시한 로드맵대로 백신 예방접종이 순조롭게 실시되고 있는 중입니다. 그러나 가끔 백신을 맞겠다고 하시는 분중 예약분들이 취소가 되는 경우가 있는데, 이럴경우에는 다른 사람에게 백신을 맞히거나 최악의 상황에서는 개봉한 백신을 그냥 둘 수가 없어 아까운 백신을 폐기해야 하는 상황에 이르기도 한다고 합니다. 이런 상황을 방지하고자, 30세 이상되는 사람들 누구나 노쇼 no show 백신, 예약후 불참하는, 즉 예약후 사정이 있거나 혹은 사정이 있음에도 해당 예약처에 알리지 않고 예약자가 모습을 보이지 않는 상황이 될 때 백신을 맞겠다고 예약한 사람들을 대상으로 먼저 예방접종을 실시하는 '노쇼 백신..
안녕하세요 늘보나무입니다. 다이어트를 할때 여러가지 음식들이 떠오르지만, 가장 많이 애용하는 음식중에 하나가 삶은 계란 / 삶은 달걀입니다. 오늘은 아침식사 대용으로도 많이 먹는, 간단하지만 영양 만점의 음식재료인 삶은 계란에 대해서 알아볼까 합니다. 일단 어떤 효능이 있는지 부터 알아볼까요? 삶은 계란의 효능 다이어트 삶은 계란의 칼로리는 75~80칼로리 정도 됩니다. 계란의 흰자는 15~20칼로리, 노른자는 60칼로리 정도 되구요. 보시다시피 노른자가 흰자보다 3배정도 칼로리가 많습니다. 삶은 계란에는 단백질이 많아 열량이 낮고, 다이어트 식단으로도 유용한 식재료, 식품입니다. 남성호르몬인 테스토스테론의 호르몬 분비를 촉진시켜 평소 헬스로 몸을 관리하시는 분들이 이 삶은 계란을 많이 드시기도 하는데요..
안녕하세요 늘보나무입니다. 5월은 가정의 달이기도 하고, 이벤트가 많은 달이라 많은 사람들이 모여서 음식을 먹을 기회가 많지요. 외식이라면 상관없겠지만 음식을 만들어 먹는다고 하면 그달의 제철 음식 재료를 가장 먼저 떠올리지 않을까요? 그러나 생각보다 어떤 음식들이 제철에 나오는지 잘 모르는데요, 이번시간에는 5월의 제철 음식 재료들을 알아보도록 할께요! 5월의 제철 음식 재료 그린빈 (껍질콩) '콩'은 식물성 단백질의 대표 케이스죠. 그린빈도 그 콩의 한 종류이죠. 껍질이 매우 부드러워서 껍질채로 먹기도 하는데, 그런 이유로 우리나라에선 그린빈을 껍질콩이라고 부르는 사람들도 있습니다. 그리고 그게 좀 더 정겹게 들리기도 하지요. 식물성 단백질 주요 공급원인 이유로 채식하시는 분들에게 없어서는 안될 중요..
시금치 효능 영어로 spinach, 스피니치라고 불리는 시금치는 세계 10대 슈퍼푸드로 꼽히며 '채소의 왕'이라 불리울 정도로 몸에 필요한 3대 영양소 뿐만 아니라 비타민, 철분, 무기질 등 우리 몸에 필요한 각종 영양소가 골고루 들어 있어, 성장기 어린이 뿐만 아니라 임산부, 노인 등 남녀노소 누구에게 나 권하는 좋은 식품입니다. 시금치는 맛도 좋을 뿐 아니라 몸에 뛰어난 효능을 주기 때문에 무침, 된장국, 샐러드, 비빔밥, 김밥 등 다양한 요리의 재료나 반찬으로 쓰이며, 최근에는 웰빙 식품으로도 사람들에게 알려지며 시금치 가루를 이용한 요리, 시금치 쥬스 등으로 다양하게 만들어 지고 있는 사랑받는 식재료입니다. 시금치 효능을 알아보면 다음과 같습니다. 시금치 효능 ① 뼈 건강에 좋은 시금치 시금치에는..